كتاب الرياضة المدرسية الصف العاشر PDF

تجدون في هذا الموضوع رابط تحميل كتاب الرياضة المدرسية الصف العاشر الفصل الدراسي الأول والفصل الدراسي الثاني للتحميل PDF الخاص بمناهج سلطنة عمان.

تحميل كتاب الرياضة المدرسية الصف العاشر PDF

لتحميل كتاب الرياضة المدرسية الصف العاشر الفصل الدراسي الأول والثاني PDF يرجى الضغط على الزر الأزرق أسفل صورة غلاف الكتاب

تحميل كتاب الرياضة PDF

كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر

اللهم لك الحمد والشكر على ما حبوتنا به من نعمة التوفيق ، وما أسبغت علينا من هداية أنارت لنا السبيل وذللت لنا الصعاب ، وأعانتنا على أن نخرج كتاب الطالب للصف العاشر في أكمل صورة لنستكمل به سلسلة كتاب الطالب في الرياضة المدرسية .

ويطيب لنا أن نقدم هذا الكتاب إليك عزيزي الطالب ، ونأمل أن يساعدك على التعلم والتدريب الذاتي . ويتضمن الكتاب سبع وحدات دراسية ، ثلاث وحدات رياضية هي : ( رياضات القوى ، والتمرينات الفنية الإيقاعية ، والجمباز ) ، وأربع وحدات ألعاب جماعية هي : ( كرة القدم ، والكرة الطائرة، وكرة السلة ، وكرة اليد ) .

تناولت الوحدة الأولى ( رياضات القوى ( مسابقتين من مسابقات الميدان حيث تضمنت قذف القرص من الوقوف والحركة ، ورمي الرمح من الحركة

وقد تضمنت الوحدة الثانية ( أ ) ( كرة القدم ( المحاورة من الجانب ومن الخلف – المهاجمة.

أما الوحدة الثانية (ب) ( التمرينات الفنية الإيقاعية ( فتضمنت الوثبات ) وثبة الإقعاء – الوثبة الطائرة – وثبة الحلق ) ، والتمرينات بالحبال

وتضمنت الوحدة الثالثة ( الكرة الطائرة ) ، الضرب الساحق المواجه والدفاع بيد واحدة من الوقوف

واشتملت الوحدة الرابعة ( الجمباز ( على مهارتي الشقلبة الجانبية مع اللف ربع دورة ، والشقلبة الأمامية.

وتضمنت الوحدة الخامسة ) كرة السلة ( مهارتي التمرير من المحاورة ، والتصويب من الارتكاز ونصف الارتكاز .

وعنيت الوحدة السادسة ( كرة اليد ) بمهارات التمرير من خلف الظهر والتصويب بالسقوط الأمامي ، والخداع قبل تنطيط الكرة .

وقد روعي في تأليف هذا الكتاب بساطة الأسلوب والإكثار من الرسومات التي صممت بأسلوب متميز، ووضعنا مجموعة من تمرينات الإعداد البدني في كل درس لتساعدك على تنمية لياقتك البدنية، وتضمن كل درس بعض الأنشطة التقويمية المعرفية والعملية ، وبذلك يكون هذا الكتاب قد أسهم في العديد من الموضوعات العلمية والعملية والقواعد القانونية التي تعمل على تنميتك تنمية شاملة متزنة تساعدك على أداء متطلبات حياتك اليومية .

وعلى الله قصد السبيل ،،،،

مع أطيب الأمنيات بالنجاح لجميع الطلاب